Pergantian Musim

Pergantian musim dari musim kemarau yang berganti menjadi musim penghujan ini biasanya dapat membuat tubuh anda lebih rentan atau mudah terserang oleh penyakit, hal ini bisa terjadi karena tubuh anda yang di paksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda dari pada yang sebelumnya.

Meski memang untuk beberapa orang yang beranggapan kehujanan beberapa kali tidak berpengaruh apa – apa pada tubuh mereka, namun ada pula beberapa orang yang beranggapan yang hanya baru sekali terkena hujan, langsung sakit keesokan harinya setelah mereka kehujanan.

Agar kejadian ini tidak terjadi kepada anda, ini ada beberapa tips nya :

• Selalu membawa payung dan jas hujan

Ini sangat penting sekali, selalu bawa lah payung atau pun jas hujan untuk menjaga – jaga jika ketika anda sedang di luar perjalanan agar anda terlindungi dari hujan dan tetap bisa beraktifitas walaupun hujan turun.

• Makan makanan sehat

Saat sedang  suhu tubuh anda menjadi lebih rendah dan tubuh anda juga banyak membutuhkan kalori untuk menghangat kan tubuh anda. Selain itu juga, tubuh anda memerlukan banyak asupan nutrisi untuk mencegah terserangnya tubuh anda dari penyakit. Perbanyak lah makan – makanan yang mengandung vitamin C dan antioksidan karena dapat menguatkan imun tubuh anda.

• Cuci tangan dengan sabun

Anda mungkin memiliki kebiasaan buruk yaitu tidak mencuci tangan saat ingin makan tau ingin melakukan kegiatan apa pun, dan hal ini lah yang harus di ubah. Tangan adalah tempat yang sangat baik menjadi sarang virus dan bakteri, bisa saja anda terserang flu karena anda tidak mejaga kebersihan tangan. Jika anda tidak sempat untuk bercuci tangan, bawalah hand sanitizer ke manapun anda berpergian.

• Minum air putih dan sesekali teh herbal

Banyak minum air putih sangat membantu detoks tubuh anda dari racun dan menjaga kekebalan tubuh anda dari penyakit. Pastikan air putih yang akan anda minum itu bersih dan juga matang. Minum the herbal hangat juga membantu mengustkan dan menghangatkan tubuh anda.

• Jaga kebersihan lingkungan

Selain membawa hawa atau udara yang menyegarkan, saat musim hujan sangat rawan sekali terhadap penyakit. Jika hujan yang sangat deras biasanya akan membawa sampah dari berbagai macam tempat dan jika mengendap di halaman rumah Anda,itu bisa membawa penyakit. Jadi, bersihkan rumah dan lingkungan sekitar untuk mencegah bersarangnya penyakit.