Makanan Sehat Anak Untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

koran_sindo_nasional_2015-11-18_lifestyle_pentingnya_lemak_bagi_pertumbuhan_anak_1

Memiliki anak yang sehat dan selalu bersemangat memang menyenangkan. Salah satu cara untuk sehat adalah dengan makan yang sehat dan gizinya terpenuhi. Untuk menjaga kesehatan salah satu hal penting yang harus dijaga adalah meningkatkan sistim imun. Daya tahan tubuh yang kuat akan mengurangi risiko si kecil terserang penyakit yang berbahaya. Tentu tidak ingin jika si kecil sakit.

Berikut adalah makanan sehat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh si kecil agar selalu sehat dan semangat.

Mengonsumsi sayur sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh si kecil. Kandungan karotin yang terkandung dalam sayuran dapat meningkatkan antioksidan dan sistim imun dalam tubuh. Hal ini akan membantu menjaga si kecil terhindar dari berbagai macam penyakit.

Mungkin si kecil tidak nyaman dengan aromanya. Kamu dapat mencampur bawang putih dalam makanan yang dikonsumsinya. Hal ini tidak akan mengurangi manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi bawang putih.

Bunga kol kaya akan kandungan serat dan nutrisi penting yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Anda dapat membuat sup dari bunga kol untuk si kecil. Rasanya yang enak pasti disukai si kecil.

Untuk menyiapkan sajian telur sangat mudah dan bisa menjadi pilihan sehat untuk sarapan sehat bagi si kecil. Telur kaya akan kandungan protein yang dapat meningkatkan kecerdasan si kecil. Selain itu telur juga kaya akan vitamin penting yang dapat meningkatkan sistim imun si kecil.

Rasanya yang gurih pasti diminati si kecil. Sup ayam baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat. Jika si kecil demam dan flu, masak sup ayam. Rasanya yang gurih dan hangat tentu akan disukai oleh mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *