Cara Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak

Sebagai orang tua pasti di buat pusing menghadapi anak yang sering rewel dan akan menjadikan gadget sebagai solusi membuat anak tenang. Mungkin dengan memberikan gadget anak akan menjadi tenang tetapi apakah ayah dan bunda tidak memikirkan efek jangka panjang yang ditimbulkan karena menjadikan gadget sebagai solusi.

Ketika anak sudah terlalu sering menggunakan gadget, lama kelamaan anak akan menjadi kecanduan gadget dan sulit untuk ayah bunda melepaskan gadget dari kehidupan anak. Begitu anak dilarang untuk menggunakan gadgetnya, anak pastinya akan marah, ngamuk, nangis, bahkan tidak dipungkiri akan menunjukkan perilaku lain.

Penggunaan gadget yang berlebihan pada anak akan berdampak buruk bagi kesehatan dan tumbuh kembangnya. Ketika sudah kecanduan gadget, anak akan menjadi malas makan, malas pergi kesekolah, malas mengerjakan tugas sekolah, karena mereka hanya akan fokus kepada gadgetnya.

Cara mengatasi kecanduan gadget pada anak :

1. Minggu pertama

Atur waktu bermain gadget, misal untuk anak yang sudah kecanduan gadget, susah lepas dari gadgetnya, bisa atur waktu perdua jam sekali. Setiap 2 jam ambil gadgetnya, boleh diberikan lagi setelah 2 jam jika anak merengek minta gadgetnya dan ingatkan anak kembali bahwa 2 jam kemudian akan diambil. Tetapi jika anak tidak merengek lagi tidak usah dikasih.

2. Minggu kedua

Naikkan frekuensi jamnya, misal jadi 5 jam sekali. Kalau bisa naikkan agak banyak 3 – 5 jam berikutnya. Tujuannya agar anak terbiasa tidak main gadget.

3. Minggu ketiga

Mulai atur hari dimana anak boleh menggunakan gadget, misal per 2 hari saja boleh memainkan gadgetnya setelah itu 2 hari kedepan libur dulu, begitu seterusnya.

4. Minggu keempat

Konsisten untuk memberikan gadget hanya 1 kali seminggusaja, misal hari minggu saja dengan batas waktu 2 jam. Walaupun anak merengek tetap harus sesuai aturan. Dengan begitu anak akan dengan mudah terbiasa tanpa gadget.

Cara mengalihkan perhatian anak yang kecanduan gadget :

1. Cari mainan edukasi yang membuat anak asyik bermain, sehingga dia lupa dengan gadgetnya

2. Libatkan anak dalam kegiatan di rumah, misal kalau bunda lagi memasak atau berkebun

3. Jangan larang anak jika ingin membantu bunda seperti memasak atau berkebun karena itu bisa mengedukasi mereka dan menambah wawasan baru untuk mereka.

4. Lakukan aktivitas menyenangkan diluar rumah, misalnya bersepeda, berlari – lari dan bermain ditaman dengan teman – teman sebayanya, selain membuat anak lupa dengan gadgetnya, cara ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan interaksi sosial anak.

Cara – cara di atas memang sangat perlu ayah bunda lakukan agar anak tidak kecanduan gadget. Namun, usahakan ayah bunda untuk tidak memarahi ataupun meneriaki anak jika ia sedang mengeyel dan susah untuk dilarang. Karena jika ayah bunda melarang anak dengan cara memarahi atau meneriaki, anak bukannya mengerti tetapi malah akan menimbulkan trauma pada anak dan akan mengganggu kesehatan mentalnya.

Perlu diingat bahwa anak mungkin akan sangat sulit melepaskan kecanduan gadgetnya tetapi dengan aturan – aturan yang diterapkan lama kelamaan anak akan menjadi terbiasa. Jadi, ayah bunda hanya memerlukan kesabaran ekstra untuk berkompromi degan anak dan pastikan juga anggota keluarga lain mau bekerja sama dengan ayah bunda untuk melakukan hal ini.

Ayah bunda juga harus mewaspadai jika anak malas makan karena fokus pada gadgetnya, karena kebiasaan malas makan juga dapat menghambat proses tumbuh kembang anak. Hal ini karena kebutuhan zat gizi hariannya tidak terpenuhi secara optimal untuk mendukung pertumbuhannya.
Lama kelamaan, kondisi tersebut berpengaruh pada pertumbuhan tinggi badan anak sampai akhirnya berujung pada status gizi anak secara keseluruhan. Tidak menutup kemungkinan akan timbul masalah gizi hingga menimbulkan kekurangan gizi pada anak.

Anak susah makan bisa menjadi perkara yang tidak mudah untuk ditangani. Sebagai orang tua, ayah bunda perlu lebih bersabar dan kreatif untuk mengubah kebiasaan anak yang susah makan akibat dari kecanduan gadget. Namun apabila anak tetap malas makan berikan multivitamin tambahan untuk meningkatkan nafsu makan anak. Lamandel obat alami untuk meningkatkan nafsu makan anak.

Jika ayah bunda telah melakukan cara diatas tetapi anak masih tetap sulit untuk melepaskan kecanduan gadgetnya dan anak semakin kesulitan untuk berkonsentrasi di sekolahnya, segera bawa anak untuk berkonsultasi ke psikolog agar anak bisa segera mendapatkan penanganan yang tepat untuk mengatasi kecanduan gadgetnya.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *