Tag: anak gak mau makan

Penyebab dan Cara mengatasi Anak Susah Makan

meningkatkankan nafsu makan·

Anak susah makan merupakan salah satu masalah yang paling sering ditemui. Banyak orang tua merasa khawatir dengan gizi makanan yang dikonsumsi karena anak – anak lebih cenderung menyukai makanan cepat saji dibanding sayur – sayuran. Kondisi tersebut sering kali membuat para orang tua merasa bingung  dan berujung pada makanan yang penting mengeyangkan anak. Menolak makan sebenarnya merupakan bagian normal dari perkembangan anak dan mayoritas anak akan mengalami fase ini. Anak-anak biasanya akan susah makan ketika usianya menginjak 1 tahun hingga 5 tahun.

Jangan anggap remeh jika anak susah makan, jika kondisi tersebut terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama, tentunya akan mengganggu kesehatan anak. Kebiasaan anak susah makan dapat menghambat proses tumbuh kembang anak, hal ini karena kebutuhan zat gizi hariannya tidak terpenuhi secara optimal untuk mendukung pertumbuhannya. Lambat laun, kondisi tersebut berpengaruh pada pertumbuhan tinggi badan anak sampai akhirnya berujung pada status gizi anak secara keseluruhan. Tidak menutup kemungkinan nantinya akan timbul masalah gizi hingga menimbulkan kekurangan gizi pada anak.

Penyebab anak susah makan :

1. Sedang tidak enak badan

Bisa jadi anak susah makan karena sedang tidak enak badan, seperti sedang ada masalah di organ pencernaannya, sariawan atau sakit tenggorokan juga bisa menurunkan selesa makannya.

2. Sedang tumbuh gigi

Ketika anak sedang tumbuh gigi memang terkadang menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua untuk memberinya makan. Saat – saat ini terutama terjadi pada usia 4 – 7 bulan dimana gigi pertama mulai tumbuh.

3. Sedang tidak bisa diam dan banyak mengeksplore sesuatu

Ketika anak terlalu asik bermain, anak juga bisa lupa untuk makan dan akan marah jika diganggu.

4. Anak terkadang bosan dengan menu yang sering ditawarkan

5. Anak – anak susah makan bisa juga karena sedang sangat suka dengan satu jenis makanan tertentu. Sehingga menolak untuk makan – makanan lain.

6. Anak tidak benar – benar lapar

 

Bahaya anak susah makan

  • Timbulnya berbagai penyakit
  • Timbulnya gangguan makan
  • Menghambat pertumbuhan
  • Meningkatkan resiko kematian

 

Anak susah makan bisa menjadi masalah yang tidak mudah untuk ditangani. Sebagai orang tua perlu lebih bersabar dan kreatif untuk mengubah kebiasaan anak yang susah makan.

Maka dari itu, cobalah lakukan berbagai macam cara untuk mengatasi anak susah makan :

  • Jadwal makanan utama dan makanan selingan ( snack ) yang teratur
  • Jangan paksa anak apabila tidak lapar
  • Ajak anak untuk memilih makanan
  • Pemberian waktu makan sebaiknya tidak lebih dari 30 menit
  • Jangan berikan susu / cemilan saat mendekati waktu makan
  • Tidak menawarkan cemilan / minuman lain selain air putih saat makan agar tidak kekeyangan
  • Ciptakan kondisi lingkungan yang menyenangkan ( Jangan beri paksaan pada anak untuk makan )
  • Jangan membiasakan anak makan sambil melakukan aktivitas lain seperti bermain, menonton tv dan gadget, berjalan – jalan atau naik sepeda
  • Berikan variasi makanan dengan berbagai warna dan bentuk
  • Berikan makanan dalam porsi kecil dan berikan pujian ketika anak berhasil menghabiskannya
  • Beri makanan utama terlebih dahulu baru diakhiri dengan minum
  • Dorong anak untuk makan sendiri
  • Bila anak menunjukkan tanda tidak mau makan seperti mengatup mulut, memalingkan kepala, dan menangis tawarkan kembali makanan kepada anak tanpa membujuk ataupun memaksanya
  • Jangan menawarkan makanan penutup sebagai hadiah
  • Bila setelah 10 – 15 menit anak tetap tidak mau makan, maka akhiri proses makan
  • Berikan multivitamin untuk menambah nafsu makan anak

 

Buatlah catatan tentang makanan dan diminuman yang dikonsumsi anak selama satu minggu, untuk memastikan kecukapan gizi anak. Jangan lupa untuk selalu rutin menimbang berat badan anak, apakah berat badannya sesuai dengan usianya atau tidak. Jika berat badan anak sesuai dengan usianya itu berarti asupan gizinya terpenuhi dengan baik.

Lamandel merupakan multivitamin yang terbuat dari 100 % bahan – bahan alami. Kandungan temulawak dalam lamandel dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Lamandel solusi untuk anak – anak yang susah makan.

Cara Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak

Uncategorized·

Sebagai orang tua pasti di buat pusing menghadapi anak yang sering rewel dan akan menjadikan gadget sebagai solusi membuat anak tenang. Mungkin dengan memberikan gadget anak akan menjadi tenang tetapi apakah ayah dan bunda tidak memikirkan efek jangka panjang yang ditimbulkan karena menjadikan gadget sebagai solusi.

Ketika anak sudah terlalu sering menggunakan gadget, lama kelamaan anak akan menjadi kecanduan gadget dan sulit untuk ayah bunda melepaskan gadget dari kehidupan anak. Begitu anak dilarang untuk menggunakan gadgetnya, anak pastinya akan marah, ngamuk, nangis, bahkan tidak dipungkiri akan menunjukkan perilaku lain.

Penggunaan gadget yang berlebihan pada anak akan berdampak buruk bagi kesehatan dan tumbuh kembangnya. Ketika sudah kecanduan gadget, anak akan menjadi malas makan, malas pergi kesekolah, malas mengerjakan tugas sekolah, karena mereka hanya akan fokus kepada gadgetnya.

Cara mengatasi kecanduan gadget pada anak :

1. Minggu pertama

Atur waktu bermain gadget, misal untuk anak yang sudah kecanduan gadget, susah lepas dari gadgetnya, bisa atur waktu perdua jam sekali. Setiap 2 jam ambil gadgetnya, boleh diberikan lagi setelah 2 jam jika anak merengek minta gadgetnya dan ingatkan anak kembali bahwa 2 jam kemudian akan diambil. Tetapi jika anak tidak merengek lagi tidak usah dikasih.

2. Minggu kedua

Naikkan frekuensi jamnya, misal jadi 5 jam sekali. Kalau bisa naikkan agak banyak 3 – 5 jam berikutnya. Tujuannya agar anak terbiasa tidak main gadget.

3. Minggu ketiga

Mulai atur hari dimana anak boleh menggunakan gadget, misal per 2 hari saja boleh memainkan gadgetnya setelah itu 2 hari kedepan libur dulu, begitu seterusnya.

4. Minggu keempat

Konsisten untuk memberikan gadget hanya 1 kali seminggusaja, misal hari minggu saja dengan batas waktu 2 jam. Walaupun anak merengek tetap harus sesuai aturan. Dengan begitu anak akan dengan mudah terbiasa tanpa gadget.

Cara mengalihkan perhatian anak yang kecanduan gadget :

1. Cari mainan edukasi yang membuat anak asyik bermain, sehingga dia lupa dengan gadgetnya

2. Libatkan anak dalam kegiatan di rumah, misal kalau bunda lagi memasak atau berkebun

3. Jangan larang anak jika ingin membantu bunda seperti memasak atau berkebun karena itu bisa mengedukasi mereka dan menambah wawasan baru untuk mereka.

4. Lakukan aktivitas menyenangkan diluar rumah, misalnya bersepeda, berlari – lari dan bermain ditaman dengan teman – teman sebayanya, selain membuat anak lupa dengan gadgetnya, cara ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan interaksi sosial anak.

Cara – cara di atas memang sangat perlu ayah bunda lakukan agar anak tidak kecanduan gadget. Namun, usahakan ayah bunda untuk tidak memarahi ataupun meneriaki anak jika ia sedang mengeyel dan susah untuk dilarang. Karena jika ayah bunda melarang anak dengan cara memarahi atau meneriaki, anak bukannya mengerti tetapi malah akan menimbulkan trauma pada anak dan akan mengganggu kesehatan mentalnya.

Perlu diingat bahwa anak mungkin akan sangat sulit melepaskan kecanduan gadgetnya tetapi dengan aturan – aturan yang diterapkan lama kelamaan anak akan menjadi terbiasa. Jadi, ayah bunda hanya memerlukan kesabaran ekstra untuk berkompromi degan anak dan pastikan juga anggota keluarga lain mau bekerja sama dengan ayah bunda untuk melakukan hal ini.

Ayah bunda juga harus mewaspadai jika anak malas makan karena fokus pada gadgetnya, karena kebiasaan malas makan juga dapat menghambat proses tumbuh kembang anak. Hal ini karena kebutuhan zat gizi hariannya tidak terpenuhi secara optimal untuk mendukung pertumbuhannya.
Lama kelamaan, kondisi tersebut berpengaruh pada pertumbuhan tinggi badan anak sampai akhirnya berujung pada status gizi anak secara keseluruhan. Tidak menutup kemungkinan akan timbul masalah gizi hingga menimbulkan kekurangan gizi pada anak.

Anak susah makan bisa menjadi perkara yang tidak mudah untuk ditangani. Sebagai orang tua, ayah bunda perlu lebih bersabar dan kreatif untuk mengubah kebiasaan anak yang susah makan akibat dari kecanduan gadget. Namun apabila anak tetap malas makan berikan multivitamin tambahan untuk meningkatkan nafsu makan anak. Lamandel obat alami untuk meningkatkan nafsu makan anak.

Jika ayah bunda telah melakukan cara diatas tetapi anak masih tetap sulit untuk melepaskan kecanduan gadgetnya dan anak semakin kesulitan untuk berkonsentrasi di sekolahnya, segera bawa anak untuk berkonsultasi ke psikolog agar anak bisa segera mendapatkan penanganan yang tepat untuk mengatasi kecanduan gadgetnya.