Musim Hujan

Musim Hujan

Musim Hujan

Saat sudah tiba waktunya musim penghujan menjadi waktu yang lebih perlu di perhatikan dalam menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan. Pada musim penghujan ini, anak – anak sangat rentan sekali terhadap beberapa penyakit, seperti flu, demam, batuk, dan pilek. Oleh karna itu sangt di butuhkan daya tahan tubuh yang optimal untuk mencegah penyakit ini.

Di bawah ini ada beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh sang buah hati.

 Pakaikan baju hangat. Selain memakai kan baju yang hangat kepada anak anda, pakaikan lah juga sarung tangan, kaos kaki, dan juga sepatu hangat saat sedang melakukan aktivitas di luar rumah. Kenakan pakaian yang lebih tebal lagi pada anak bayi di banding yang di pakai oleh orang dewasa. Tetapi jangan juga terlalu berlebihan dengan menambah kan selimut tebal dan juga bantal, yang khususnya pada bayi. Hal seperti itu dapat menyebab kan sindrom kematian bayi mendadak, yang di akibatkan kurangnya oksigen. Jika anda ingin menutupi dengan selimut, harus di pastikan selimut hanya sampai menutupi bagian dada, jangan sampai menutupi bagian wajah bayi.

 Dengan ke adaan suhu dan cuaca yang dingin memang tidak serta merta mengakibatkan pilek dan flu. Namun virus yang menyebabkannya memiliki kecenderungan muncul lebih banyak kepada kondisi yang lembab. Seperti pada saat musim penghujan dan juga saat udara dingin. Karena dari itu biasakan lah pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, serta biasakan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, memakai masker, dan membuang tisu bekas setelah bersin atau batuk ke tempat sampah dengan cara yang baik.

 Pada saat musim penghujan waktu anak anda untuk bermain tentunya harus di batasi. Di saat kondisi dan udara yang dingin alangkah baiknya bagi anda untuk mengingatkan sang buah hati anda kembali secara periodik ke rumah untuk menghangankan badan. Hal seperti ini untuk mencegah terjadinya hipotermia.

 Jika sedang mengantarkan anak anda ke sekolah, pakaikan lah perlengkapan hujan yang lengkap. Tidak hanya jas hujan atau pun payung, siapkan juga sepatu bot, untuk melindungi dari air hujan, genangan air, serta cipratan air yang mengalir di jalan.

Kosongkan lah wadan air atau dengan menutupnya rapat – rapat untuk mencegah adanya nyamuk penyebab demam berdarah. Resiko ini akan sangat berbahaya tidak hanya bagi anak anda, tetapi juga orang dewasa

 

Alternatif untuk mengatasi radang amandel adalah dengan menggunakan Lamandel. Lamandel terbuat dari alami untuk mengatasi radang amandel yang mengganggu. Dapatkan info dan pemesanan Lamandel melalui SMS/Wahatsapp ke no. 082122253998 / 081908252178

Peralatan Wajib Punya

Peralatan Wajib Punya

Peralatan Wajib Punya

Liputan6.com, Jakarta Anda tentu berharapnya bisa memiliki rumah di daerah yang bebas banjir. Masalahnya jika Anda tinggal di area yang padat penduduk, kondisi banjir—biasanya jika rumah tak banjir, tetap saja jalan di sekitar rumah ikut tergenang—kadang tak bisa ditolak.

Selokan yang mampat, banyaknya rumah yang tak memiliki saluran air memadai seperti talang air, serta kebiasaan masyarakat yang masih hobi membuang sampah sembarangan membuat air hujan tak mengalir lancar dan akhirnya menyebabkan banjir. Dikutip dari Rumah.com, jika memang rumah Anda menjadi langganan banjir, pastikan Anda memiliki beberapa peralatan ini.

Peralatan kebersihan
Sudah pasti Anda harus mempunyai peralatan kebersihan yang memadai. Mulai dari serok karet, kain pel yang berdaya serap tinggi, dan sapu lidi. Jangan lupa untuk menyediakan pembersih lantai dan perabotan rumah tangga yang mengandung antibakteri agar rumah tak dipenuhi kuman. Miliki dua buah selang panjang untuk membantu Anda membersihkan sudut rumah yang mungkin tak tergapai dengan sapu atau pel.

Karung berisi pasir
Penghalang air seperti karung yang berisi pasir atau batu bata sebaiknya disimpan beberapa di rumah Anda. Memang kedua benda tersebut tak bisa menghalangi masuknya air secara tuntas, tapi keduanya bisa meminimalkan jumlah air yang masuk ke dalam air. Selain itu, air yang masuk ke dalam rumah tidak akan bertubi-tubi, sehingga Anda masih punya waktu untuk menyingkirkan barang kesayangan agar tak terendam air.

Kipas angin
Meski rumah sudah menggunakan AC, Anda tetap harus memiliki kipas angin. Kipas angin berguna untuk membantu mengeringkan barang-barang yang lembap akibat terendam air.

Setrika uap atau hair dryer
Keringkan beberapa barang yang terendam air, terutama yang terbuat dari kain, seperti seprai, bed cover, keset, dan karpet dengan steamer atau hair dryer. Pasalnya, suhu hair dryer yang mencapai 60°C akan membantu mematikan kuman atau jamur yang mungkin masih menempel di peralatan rumah Anda walau sudah dibersihkan.

Pompa air
Jika rumah Anda berada di area yang rendah, air yang masuk ke dalam rumah kadang susah untuk mengalir keluar. Akibatnya Anda sendiri yang harus mengeluarkannya. Menggunakan ember atau gayung jelas tak nyaman dan membuat Anda kelelahan serta sakit punggung. Jadi lebih baik jika Anda menyediakan pompa penyedot air.

Slime
Slime adalah mainan anak-anak yang bentuknya mirip playdough tapi teksturnya lebih kenyal dan susah dibentuk. Slime akan membantu Anda membersihkan area lipatan, misalnya perabotan yang bertekstur, atau sudut pintu yang susah dibersihkan. Anda cukup menempelkan slime ke bagian lipatan perabotan, diamkan sejenak, lalu tarik kembali. Sisa air dan debu akan langsung menempel pada slime.

Rina Susanto

 

Alternatif untuk mengatasi radang amandel adalah dengan menggunakan Lamandel. Lamandel terbuat dari bahan alami untuk mengatasi radang amandel yang mengganggu. Dapatkan info dan pemesanan Lamandel melalui SMS/Wahatsapp ke no. 082122253998 / 081908252178

Tips jaga daya tahan tubuh

Tips jaga daya tahan tubuh

Tips Jaga Daya Tahan Tubuh

Cuaca yang tidak mudah diprediksi dan berubah-ubah membuat banyak orang rentan terhadap penyakit. Tidak hanya orang dewasa, anak-anakjuga mengalami kondisi yang sama yaitu terserang berbagai penyakit dan tubuh tidak mampu melawan suhu dan cuaca yang selalu berubah-ubah. Lalu apa saja penyakit yang sering timbul pada anak-anak ketika musim hujan dan bagaimana cara mengatasinya?

Memasuki musim hujan, cuaca memang tidak dapat diprediksi. Terkadang panas terik lalu tiba-tiba berubah hujan deras. Kondisi demikian dapat menimbulkan ancaman kesehatan pada anak-anak. Berbagai penyakit akan timbul tanpa disadari. Penyakit tersebut di antaranya flu, diare demam berdarah, demam dan batuk. Karena itu, orangtua harus selalu memerhatikan perubahan kesehatan yang terjadi pada anak agar dapat diatasi sedini mungkin.

Perhatikan Beberapa Hal. Untuk menjaga kesehatan anak-anak pada musim seperti sekarang ini, orangtua sebaiknya memerhatikan perilaku anak-anak seperti jangan terlalu sering melakukan kontak langsung dengan orang-orang di luar tanpa memerhatikan kebersihan. Jika ingin bepergian jauh yang berudara dingin, sebaiknya menggunakan jaket. Bila naik mobil pribadi, jauhkan anak-anak dari AC. Secara tidak langsung orangtua juga harus mengontrol kegiatan anak-anak ketika di luar rumah.

Banyak orangtua yang mengatakan, bahwa anak-anak mereka sudah menjalankan berbagai imunisasi, tetapi masih terkena penyakit. Jika sesekali terjadi kontak dengan lingkungan yang penuh penyakit, tentunya anak Anda tidak langsung tertular. Namun, jika terus menerus maka anak akan cepat tertular penyakit.

Jika berbagai penyakit mulai menyerang anak-anak, dokter akan mencari tahu penyebab utamanya, misalnya saat si kecil terserang radang tenggorokan yang tertular karena virus. Bila masuk dalam kategori ringan dan belum perlu diberikan obat, sebaiknya berikan air hangat dan biarkan anak istirahat yang cukup. Dengan kualitas tidur yang cukup, akan mendukung kembalinya daya tahan tubuh. Bila penyakit yang muncul dikarenakan bakteri, biasanya dokter akan memberikan antibiotik.

Menjaga Pola Makan. Agar anak selalu dalam kondisi yang baik, sebaiknya penuhi asupan makanan yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Makanan yang dipilih tergantung pada usia dan harus mengandung zat gizi seperti vitamin, mineral, protein, karbohidrat dan lemak. Anak-anak yang telah memasuki usia sekolah, sebaiknya dibawakan bekal makanan yang cukup gizi agar tidak jajan sembarangan.

Setelah menjaga pola makan, harus diperhatikan juga lingkungan sekitar. Jangan membiarkan anak bermain hujan-hujanan. Sediakan jas hujan atau payung untuk melindungi kepala dan tubuh anak dari guyuran hujan. Jika anak Anda sakit, jangan lupa gunakan masker karena penularan penyakit biasanya terjadi di lingkungan terdekat atau tempat bermain anak.

 

 

Alternatif untuk mengatasi radang amandel adalah dengan menggunakan Lamandel. Lamandel terbuat dari bahan alami untuk mengatasi radang amandel yang mengganggu. Dapatkan info dan pemesanan Lamandel melalui SMS/Wahatsapp ke no. 082122253998 / 081908252178

Bakteri dan Kuman Penyakit ada di Sekitar Kita

Bakteri dan Kuman Penyakit ada di Sekitar Kita

Bakteri dan Kuman Penyakit ada di Sekitar Kita

JAKARTA, KOMPAS.com – Bakteri dan kuman penyakit ada di sekitar kita. Saat musim hujan, mereka akan mudah berkembang biak. Manusia pun menjadi rentan terserang penyakit. Mengapa demikian?

“Pada musim hujan, kondisinya lembab sehingga perkembangbiakan kuman, bakteri meningkat. Penyebarannya pun sangat mudah, seperti melalui genangan air yang terbawa sepatu, cipratan lumpur, jejak kotor dari hewan, dan lainnya,” terang Kepala Dinas Kesehatan Pemerintah Provinsi DKI Jakarta Koesmedi Priharto dalam diskusi Wipol “Aksi Anti Kuman” di Jakarta, Jumat (30/1/2015).

Munculnya penyakit dapat meningkat jika terjadi banjir atau banyak genangan air. Koemedi mengimbau warga untuk mencegah penyakit saat musim hujan dengan menjaga kebersihan lingkungan dan diri sendiri dengan menerapkan pola hidup bersih.

Berikut sejumlah penyakit yang rentan terjadi saat musim hujan dan terjadi banjir.

-Diare
Diare atau meningkatnya frekuensi buang air besar merupakan salah satu penyakit yang kerap muncul saat musim hujan. Berdasarkan data Dinas Kesehatan DKI Jakarta tahun 2014, terdapat 53.698 orang yang berobat ke puskesmas di DKI Jakarta karena terserang diare selama musim hujan dan terjadinya banjir,
Curah hujan tinggi bisa menyebabkan banjir sehingga sumber air minum masyarakat misalnya dari sumur juga akan ikut tercemar.

-Demam berdarah
Demam berdarah ataupun emam berdarah dengue (DBD) ditularkan kepada manusia oleh gigitan nyamuk aedes aegyoti. Kasus DBD rentan terjadi pada musim hujan karena perkembangbiakan nyamuk demam berdarah meningkat.
Tahun 2014, kasus DBD pada musim hujan dan terjadi banjir mencapai 3.048 orang di Jakarta.

-Chikungunya
Selain demam berdarah, penyakit chikungunya juga ditularkan melalui nyamuk aedes aegypti. Gejala chikungunya diantaranya demam mendadak, nyeri pada persendian, dan ruam pada kulit.

-Leptospirosis
Penyakit ini disebabkan oleh bakteri leptospira yang ditularkan melalui air yang telah tercemar kotoran dan kencing tikus. Kasusnya sering terjadi ketika banjir melanda.
Bakteri leptospira yang terdapat pada kotoran atau kencing tikus itu bisa menjangkit ke manusia melalui kulit yang luka, mata, dan mulut.

-ISPA
Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) disebabkan oleh bakteri, virus, dan mikroba lainnya. Gejala utama yaitu batuk-batuk, demam, dan sesak napas. Untuk mencegah ISPA, jagalah udara tetap bersih.

-Penyakit kulit
Penyakit kulit juga bisa muncul saat musim hujan, terutama jika terjadi banjir. Bisa berupa alergi, infeksi, yang dapat timbul jika tidak menjaga kebersihan lingkungan dengan baik.

 

Alternatif untuk mengatasi radang amandel adalah dengan menggunakan Lamandel. Lamandel terbuat dari bahan alami untuk mengatasi radang amandel yang mengganggu. Dapatkan info dan pemesanan Lamandel melalui SMS/Wahatsapp ke no. 082122253998 / 081908252178

Jaga Daya Tahan Tubuh Anak di Musim Penghujan

Jaga Daya Tahan Tubuh Anak di Musim Penghujan

Jaga Daya Tahan Tubuh Anak di Musim Penghujan

DokterSehat – Datangnya musim penghujan menjadi waktu yang lebih perlu diperhatikan dalam menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan, terlebih lagi untuk anak-anak yang masih memiliki daya imun belum sempurna. Musim ini anak bisa rentan tehadap beberapa penyakit, seperti flu, demam, batuk, dan pilek. Maka dari itu, dibutuhkan daya tahan tubuh yang optimal untuk mencegah penyakit ini. Berikut ini ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh sang buah hati.

• Pakaikanlah baju hangat, jaket, sarung tangan, kaos kaki, sarung tangan, dan sepatu hangat sat melakukan aktivitas di luar rumah. Kenakan pakaian yang lebih tebal pada anak atau bayi dibanding yang dipakai oleh orang dewasa. Namun jangan terlalu berlebihan dengan menambahkan selimut tebal dan bantal, khususnya pada bayi. Hal ini dapat menyebabkan sindrom kematian bayi mendadak, akibat kurangnya oksigen. Jika ingin menutupi dengan selimut, pastikan selimut hanya sampai menutupi bagian dada, jangan sampai menutupi wajah bayi.

• Dengan suhu dan cuaca yang dingin memang tidak serta merta mengakibatkan pilek dan flu. Namun virus yang menyebabkannya memiliki kecenderungan muncul lebih banyak pada kondisi yang lembab, seperti musim penghujan dan udara dingin. Maka dari itu biasakan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, serta biasakan mencuci tangan sebelum makan, memakai masker, dan membuang bekas tisu setelah bersin atau batuk ke tempat sampah dengan cara yang baik. Diantara hal tersebut, asupan yang bergizi adalah hal yang sangat baik bagi tubuh sebagai penangkal alias daya tahan tubuh.

• Di saat musim penghujan waktu anak bermain harus dibatasi tentunya. Disaat kondisi dan udara dingin alangkah baiknya bagi Anda untuk mengingatkan mereka kembali secara periodik ke rumah untuk menghangatkan badan. Hal ini untuk mencegah hipotermia.

• Saat mengantarkan anak ke sekolah, pakaikan perlengkapan hujan yang lengkap. Tidak hanya jas hujan atau payung, siapkan pula sepatu bot, untuk melindungi dari air hujan, genangan air, serta cipratan air yang mengalir di jalan-jalan.

Kosongkan wadah air atau menutupnya dengan rapat untuk mencegah adanya nyamuk penyebab demam berdarah. Resiko ini akan sangat berbahaya tidak hanya bagi anak, tetapi juga orang dewasa.

• Pastikan selalu anak Anda dan keluarga mengkonsumsi air dan makanan yang bersih. Beberapa jenis penyakit seperti kolera dan diare dapat menyerang, disebabkan oleh air yang telah terkontaminasi.

• Selalu ajarkan dan bimbing anak mencuci tangan dengan benar di waktu-waktu yang tepat.

• Berikan vaksinasi untuk anak Anda. Bawalah Anak anda ke dokter dan minta rekomendasai vaksin yang tepat untuk Anda.

 

Alternatif untuk mengatasi radang amandel adalah dengan menggunakan Lamandel. Lamandel terbuat dari bahan alami untuk mengatasi radang amandel yang mengganggu. Dapatkan info dan pemesanan Lamandel melalui SMS/Wahatsapp ke no. 082122253998 / 081908252178

Pergantian Musim

Pergantian Musim

Pergantian Musim

Pergantian musim dari musim kemarau yang berganti menjadi musim penghujan ini biasanya dapat membuat tubuh anda lebih rentan atau mudah terserang oleh penyakit, hal ini bisa terjadi karena tubuh anda yang di paksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda dari pada yang sebelumnya.

Meski memang untuk beberapa orang yang beranggapan kehujanan beberapa kali tidak berpengaruh apa – apa pada tubuh mereka, namun ada pula beberapa orang yang beranggapan yang hanya baru sekali terkena hujan, langsung sakit keesokan harinya setelah mereka kehujanan.

Agar kejadian ini tidak terjadi kepada anda, ini ada beberapa tips nya:

• Selalu bawa payung dan jas hujan
Ini sangat penting sekali, selalu bawa lah payung atau pun jas hujan untuk menjaga – jaga jika ketika anda sedang di luar perjalanan agar anda terlindungi dari hujan dan tetap bisa beraktifitas walaupun hujan turun.

• Makan makanan sehat
Saat sedang musim hujan, suhu tubuh anda menjadi lebih rendah dan tubuh anda juga banyak membutuhkan kalori untuk menghangat kan tubuh anda. Selain itu juga, tubuh anda memerlukan banyak asupan nutrisi untuk mencegah terserangnya tubuh anda dari penyakit. Perbanyak lah makan – makanan yang mengandung vitamin C dan antioksidan karena dapat menguatkan imun tubuh anda.

• Cuci tangan dengan sabun
Anda mungkin memiliki kebiasaan buruk yaitu tidak mencuci tangan saat ingin makan tau ingin melakukan kegiatan apa pun, dan hal ini lah yang harus di ubah. Tangan adalah tempat yang sangat baik menjadi sarang virus dan bakteri, bisa saja anda terserang flu karena anda tidak mejaga kebersihan tangan. Jika anda tidak sempat untuk bercuci tangan, bawalah hand sanitizer ke manapun anda berpergian.

• Minum air putih dan sesekali teh herbal
Banyak minum air putih sangat membantu detoks tubuh anda dari racun dan menjaga kekebalan tubuh anda dari penyakit. Pastikan air putih yang akan anda minum itu bersih dan juga matang. Minum the herbal hangat juga membantu mengustkan dan menghangatkan tubuh anda.

• Jaga kebersihan lingkungan
Selain membawa hawa atau udara yang menyegarkan, saat musim hujan sangat rawan sekali terhadap penyakit. Jika hujan yang sangat deras biasanya akan membawa sampah dari berbagai macam tempat dan jika mengendap di halaman rumah Anda,itu bisa membawa penyakit. Jadi, bersihkan rumah dan lingkungan sekitar untuk mencegah bersarangnya penyakit.

 

 

Alternatif untuk mengatasi radang amandel adalah dengan menggunakan Lamandel. Lamandel terbuat dari bahan alami untuk mengatasi radang amandel yang mengganggu. Dapatkan info dan pemesanan Lamandel melalui SMS/Wahatsapp ke no. 082122253998 / 081908252178

Musim hujan anak bisa rentan tehadap beberapa penyakit, yuk jaga daya tahan tubuhnya dengan tips berikut

Musim hujan anak bisa rentan tehadap beberapa penyakit, yuk jaga daya tahan tubuhnya dengan tips berikut

Jaga Daya Tahan Tubuh Anak di Musim Penghujan

musim hujan diare

DokterSehat.com
Datangnya musim penghujan menjadi waktu yang lebih perlu diperhatikan dalam menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan, terlebih lagi untuk anak-anak yang masih memiliki daya imun belum sempurna. Musim ini anak bisa rentan tehadap beberapa penyakit, seperti flu, demam, batuk, dan pilek. Berikut ini ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh sang buah hati.

Pakaikanlah baju hangat, jaket, sarung tangan, kaos kaki, dan sepatu hangat sat melakukan aktivitas di luar rumah. Kenakan pakaian yang lebih tebal pada anak atau bayi dibanding yang dipakai oleh orang dewasa. Namun jangan terlalu berlebihan dengan menambahkan selimut tebal dan bantal, khususnya pada bayi. Hal ini dapat menyebabkan sindrom kematian bayi mendadak, akibat kurangnya oksigen.

 Dengan suhu dan cuaca yang dingin memang tidak serta merta mengakibatkan pilek dan flu. Namun virus yang menyebabkannya memiliki kecenderungan muncul lebih banyak pada kondisi yang lembab, seperti musim penghujan dan udara dingin. Maka dari itu biasakan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, serta biasakan mencuci tangan sebelum makan.

 Di saat musim penghujan waktu anak bermain harus dibatasi tentunya. Disaat kondisi dan udara dingin alangkah baiknya bagi Anda untuk mengingatkan mereka kembali secara periodik ke rumah untuk menghangatkan badan. Hal ini untuk mencegah hipotermia.

 Saat mengantarkan anak ke sekolah, pakaikan perlengkapan hujan yang lengkap. Tidak hanya jas hujan atau payung, siapkan pula sepatu bot, untuk melindungi dari air hujan, genangan air, serta cipratan air yang mengalir di jalan-jalan.

 Kosongkan wadah air atau menutupnya dengan rapat untuk mencegah adanya nyamuk penyebab demam berdarah. Resiko ini akan sangat berbahaya tidak hanya bagi anak, tetapi juga orang dewasa.

 Pastikan selalu anak Anda dan keluarga mengkonsumsi air dan makanan yang bersih. Beberapa jenis penyakit seperti kolera dan diare dapat menyerang, disebabkan oleh air yang telah terkontaminasi.

Beginilah cara yang tepat agar anak tetap sehat saat musim penghujan

Beginilah cara yang tepat agar anak tetap sehat saat musim penghujan

Musim Hujan

inilah-alasan-kenapa-air-hujan-bikin-flu-dan-sakit-kepala

Saat sudah tiba waktunya musim penghujan menjadi waktu yang lebih perlu di perhatikan dalam menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan. Pada musim penghujan ini, anak – anak sangat rentan sekali terhadap beberapa penyakit, seperti flu, demam, batuk, dan pilek. Oleh karna itu sangt di butuhkan daya tahan tubuh yang optimal untuk mencegah penyakit ini.

Di bawah ini ada beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh sang buah hati.

  • Pakaikan baju hangat. Selain memakai kan baju yang hangat kepada anak anda, pakaikan lah juga sarung tangan, kaos kaki, dan juga sepatu hangat saat sedang melakukan aktivitas di luar rumah. Kenakan pakaian yang lebih tebal lagi pada anak bayi di banding yang di pakai oleh orang dewasa. Tetapi jangan juga terlalu berlebihan dengan menambah kan selimut tebal dan juga bantal, yang khususnya pada bayi. Hal seperti itu dapat menyebab kan sindrom kematian bayi mendadak, yang di akibatkan kurangnya oksigen. Jika anda ingin menutupi dengan selimut, harus di pastikan selimut hanya sampai menutupi bagian dada, jangan sampai menutupi bagian wajah bayi.
  • Dengan ke adaan suhu dan cuaca yang dingin memang tidak serta merta mengakibatkan pilek dan flu. Namun virus yang menyebabkannya memiliki kecenderungan muncul lebih banyak kepada kondisi yang lembab. Seperti pada saat musim penghujan dan juga saat udara dingin. Karena dari itu biasakan lah pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, serta biasakan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, memakai masker, dan membuang tisu bekas setelah bersin atau batuk ke tempat sampah dengan cara yang baik.
  • Pada saat musim penghujan waktu anak anda untuk bermain tentunya harus di batasi. Di saat kondisi dan udara yang dingin alangkah baiknya bagi anda untuk mengingatkan sang buah hati anda kembali secara periodik ke rumah untuk menghangankan badan. Hal seperti ini untuk mencegah terjadinya hipotermia.
  • Jika sedang mengantarkan anak anda ke sekolah, pakaikan lah perlengkapan hujan yang lengkap. Tidak hanya jas hujan atau pun payung, siapkan juga sepatu bot, untuk melindungi dari air hujan, genangan air, serta cipratan air yang mengalir di jalan.
  • Kosongkan lah wadah air atau dengan menutupnya rapat – rapat untuk mencegah adanya nyamuk penyebab demam berdarah. Resiko ini akan sangat berbahaya tidak hanya bagi anak anda, tetapi juga orang dewasa.

Semoga bermanfaat 🙂

Tubuh sangat rentan terhadap penyakit saat musim hujan, di sinilah tips menjaga kesehatan saat musim penghujan tiba

Musim Hujan

 

902f0100f92d12cc77ead97a18e58ecc

Saat sudah tiba waktunya musim penghujan menjadi waktu yang lebih perlu di perhatikan dalam menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan. Pada musim penghujan ini, anak – anak sangat rentan sekali terhadap beberapa penyakit, seperti flu, demam, batuk, dan pilek. Oleh karna itu sangat di butuhkan daya tahan tubuh yang optimal untuk mencegah penyakit ini.

Di bawah ini ada beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh sang buah hati.

  • Pakaikan baju hangat. Selain memakai kan baju yang hangat kepada anak anda, pakaikan lah juga sarung tangan, kaos kaki, dan juga sepatu hangat saat sedang melakukan aktivitas di luar rumah. Kenakan pakaian yang lebih tebal lagi pada anak bayi di banding yang di pakai oleh orang dewasa. Tetapi jangan juga terlalu berlebihan dengan menambah kan selimut tebal dan juga bantal, yang khususnya pada bayi. Hal seperti itu dapat menyebab kan sindrom kematian bayi mendadak, yang di akibatkan kurangnya oksigen. Jika anda ingin menutupi dengan selimut, harus di pastikan selimut hanya sampai menutupi bagian dada, jangan sampai menutupi bagian wajah bayi.

  • Dengan ke adaan suhu dan cuaca yang dingin memang tidak serta merta mengakibatkan pilek dan flu. Namun virus yang menyebabkannya memiliki kecenderungan muncul lebih banyak kepada kondisi yang lembab. Seperti pada saat musim penghujan dan juga saat udara dingin. Karena dari itu biasakan lah pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, serta biasakan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, memakai masker, dan membuang tisu bekas setelah bersin atau batuk ke tempat sampah dengan cara yang baik.

  • Pada saat musim penghujan waktu anak anda untuk bermain tentunya harus di batasi. Di saat kondisi dan udara yang dingin alangkah baiknya bagi anda untuk mengingatkan sang buah hati anda kembali secara periodik ke rumah untuk menghangankan badan. Hal seperti ini untuk mencegah terjadinya hipotermia.

  • Jika sedang mengantarkan anak anda ke sekolah, pakaikan lah perlengkapan hujan yang lengkap. Tidak hanya jas hujan atau pun payung, siapkan juga sepatu bot, untuk melindungi dari air hujan, genangan air, serta cipratan air yang mengalir di jalan.

  •  Kosongkan lah wadan air atau dengan menutupnya rapat – rapat untuk mencegah adanya nyamuk penyebab demam berdarah. Resiko ini akan sangat berbahaya tidak hanya bagi anak anda, tetapi juga orang dewasa.

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, apa lagi saat musim penghujan. Yuk lihat cara menjaga kesehatan saat musim hujan disini

MENJAGA KESEHATAN TUBUH SAAT MUSIM HUJAN

inilah-alasan-kenapa-air-hujan-bikin-flu-dan-sakit-kepalaJika pergantian musim tiba dari yang tadinya musim kemarau berubah atau berganti menjadi musim hujan biasanya membuat tubuh sangat rentan terhadap penyakit dan gangguan kesehatan lainnya. Hal ini terjadi di karenakan tubuh anda di paksa untuk beradaptasi dengan suhu dan juga kelembapan udara yang tentunya sangat jauh berbeda dengan sebelumnya.

Salah satu penyakit yang pada umumnya menyerang dan dapat terjadi oleh siapa pun termasuk anda adalah flu. Masih ada banyak penyakit umum lainnya yang dapat menyerang tubuh anda saat pergantian musim tiba, yaitu batuk, sesak nafas, masuk angin, penyakit kulit, atau bisa juga demam berdarah.

Di bawah ini ada beberapa cara dan juga tips untuk menjaga kesehatan tubuh anda di saat musim hujan tiba yang dapat kamu terapkan dengan sangat mudah.

  1. Konsumsi Vitamin C yang Cukup

Pada saat pergantian musim tiba terutama dari musim kemarau ke musim hujan, tubuh anda tidak mudah dan tidak akan langsung bisa menyesuaikannya, tetapi harus butuh proses terlebih dahulu. Di saat terjadinya proses inilah kondisi tubuh anda akan menjadi melemah dan akan mempengaruhi sistem imun yang ada dalam tubuh, sehingga kekebalan tubuh anda pun akan terjadi penurunan. Saat tubuh sedang mengalami kondisi seperti ini, vitamin C lah yang sangat kamu butuhkan. Dan solusinya adalah kamu bisa mengkonsumsi vitamin C secara rutin dari kandungan buah – buahan, sayur – sayuran, atau minuman yang banyak mengandung vitamin C.

  1. Bersihkan Lingkungan yang Rawan Kuman dan Bakteri

Saat musim hujan bisa manjadi penyebab dari lingkungan di sekitar anda menjadi kotor. Hal seperti ini di sebabkan karena kelembapan udara yang lebih tinggi hingga membuat sampah yang ada lebih cepat membusuk dan menjadi sumber kuman. Sangat penting bagi kamu untuk membersihkan tempat – tempat yang berpotensi menjadi sarang kuman atau pun bakteri yang berkembang biak.

  1. Menjaga Asupan Makanan Sehat Agar Lebih Fit

Ini penting untuk anda selalu mengingat untuk tetap menjaga asupan makanan yang sehat, paling utama yaitu makanan yang hangat dan juga berkuah agar tubuh anda tetap merasa hangat walau pun udara di sekitar menjadi lebih dingin. Yang di maksud dari makanan sehat tersebut, yaitu sup kuah, sayuran berkuah, soto, atau makanan berkuah lainnya. Dan harus tetap di ingat selalu memakan buah – buahan.

  1. Istirahat yang Cukup dan Jangan Berlebihan

Saat musim penghujan tiba, beristirahatlah atau tidurlah yang cukup dan jangan berlebihan walau pun udara dingin sangat mendukung untuk tidur. Dengan beristirahat yang berlebihan akan menyebabkan tubuh anda menjadi lemas dan kaku pada otot. Janganlah tidur terlalu malam agar tubuh anda lebih cepat memulihkan stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.