Waspadai Musim Pancaroba

Waspadai Musim Pancaroba

Waspadai Musim Pancaroba

Musim pancaroba. Seperti itu lah masyarakat menyebut iklim saat ini. Hal itu dapat terjadi karena sering terjadinya perubahan cuaca yang dari terik matahari yang panas di musim yang sudah masuk pada kemarau malahan cuaca menjadi hujan lebat yang terkadang di sertai juga dengan petir dan angin yang cukup kencang, tiba – tiba udara berubah menjadi dingin. Dengan kejadian tersebutlah tubuh kita sangat dengan mudah terjangkit oleh penyakit.

Penyakit yang sangat sering sekali menjangkit tubuh anda di saat musim pancaroba atau musim peralihan adalah penyakit :

 Demam
 Batuk
 Pilek
 Gangguan saluran pada pernafasan atau infeksi saluran pernafasan
 Peradangan pada tenggorokan
 Masuk angin
 Influenza
 Gangguan pencernaan seperti diare dan tifus abdominalis

Dengan kemunculan – kemunculan penyakit tersebut kasusnya akan menjadi tinggi pada saat awal perubahan musim pancaroba di sebabkan juga oleh banyaknya bakteri dan virus yang mencemari lingkungan sekitar anda, dan di tambah dengan menurunnya daya tahan tubuh anda atau menurunnya stamina anda saat musim peralihan ini.

Di bawah ini adalah solusi untuk anda agar tubun anda tetap fit di tengan cuaca yang kurang bersahabat :

1. Konsumsi lah makanan yang bergizi. Dengan daya tahan tubuh yang baik, selain tubuh anda membutuhkan asupan makanan yang cukup jumlahnya juga harus memenuhi semua unsur gizi yang di butuhkan oleh tubuh anda, yaitu : karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan juga mineral. Istirahat lah yang cukup, tidur lah 6 – 8 jam perhari, kurangnya istirahat juga dapat menurunkan daya tahan tubuh anda.

2. Sempatkan diri anda untuk berolahraga secara rutin, minimal 3 kali seminggu selama 30 menit.

3. Konsumsi minuman suplemen yang tepat. Sebagian besar dari kita sangat sulit untuk memenuhi kebutuhan gizi harian dengan diet yang seimbang, sehingga suplemen penambah stamina amat sangat di perlukan saat pergantian musim atau saat musim pancaroba. Pilih lah minuman penambah stamina untuk tubuh anda yang benar – benar mengandung vitamin B yang sangat lengkap yang di perlukan untuk menjaga stamina tubuh anda seperti : B1, B2, B3, B5, B6, B8 dan B12. Selain itu makanan atau minuman penambah stamina tubuh tersebut di kemasannya harus mencantum kan kandungan zat, aturan pakai, tanggal kadaluarsa, dan nomor registrasi BPOM.

4. Kelola stress dengan baik. Anda hanya perlu belajar mengelola secara tepat, anda sudah bisa terhindar dari dampak negatif stress seperti sulit tidur, nafsu makan berkurang.

5. Perbanyak lah minum air putih, minimal 8 gelas perhari.

6. Menjaga kebersihan makanan dan minuman.

7. Menjaga kebersihan tangan sangat ingin menyentuh makanan secara langsung.

Alternatif untuk mengatasi radang amandel adalah dengan menggunakan Lamandel. Lamandel terbuat dari alami untuk mengatasi radang amandel yang mengganggu. Dapatkan info dan pemesanan Lamandel melalui SMS/Wahatsapp ke no. 082122253998 / 081908252178

Apa aja sih penyakit yang timbul saat musim hujan? Yuk ketahui….

Apa aja sih penyakit yang timbul saat musim hujan? Yuk ketahui….

Penyakit yang timbul saat musim pancaroba

sembelitKeadaan yang seperti ini menuntut tubuh kita untuk bisa menyesuaikan kondisi di luar tubuh dengan sangat cepat. Hal yang seperti ini sering sekali menimbulkan ketidaknyamanan. Dan karena sebab itu menjaga stamina tubuh anda agar tetap fit sangatlah penting dan wajib. Jika anda tidak berhati – hati dalam menjaga kesehatan, tubuh anda akan mudah sekali terserang penyakit seperti diare, infeksi saluran pernafasan, demam dan juga flu.

Diare
Di peralihan atau pergantian musim, banyak sekali orang yang terserang penyakit diare. Hal seperti ini di sebabkan karena terlalu banyaknya debu dan juga kotoran yang berpotensi menjadi vector. Penyakit diare ini juga di pengaruhi oleh pola konsumsi. Apa yang anda makan dan juga minum bisa saja tercemar oleh kuman dan virus atau bakteri yang bisa menyebabkan diare. Untuk cara pencegahan yang bisa di lakukan adalah dengan menjaga kebersihan lingkungan di sekitar anda, juga menjaga makanan dan minuman agar tetap higienis.

Penyakit saluran pernafasan
Gejala awal pada penyakit ini biasanya berupa batuk, baik batuk yang kering atau yang di sertai dengan pilek, sesak napas, peningkatan suhu badan atau bisa juga pernapasan yang tidak normal. Ketika penyakit semakin menjadi – jadi, demam akan menjadi tinggi (pada radang tenggorokan) bahkan yang di sertai dengan toksemia atau keracunan (pada difteri). Cara pencegahan penyakit ini yang bisa anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi multivitamin yang bisa membantu anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh terlebih pada saat musim pancaroba.

Demam dan Flu
Penyakit ini adalah penyakit yang sangat mudah menyerang siapa saja di musim yang tidak menentu seperti sekarang ini . pada saat – saat tersebut, kuman dan virus juga bakteri melakukan serangan besar – besaran. Bila demam mulai menyerang tubuh anda maka janganlan anda sepelekan. Karena bisa jadi, ini merupakan gejala awal untuk infeksi ringan maupun serius. Untuk itu menjaga asupan makan dan memilih nutrisi yang lebih tepat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda merupakan cara yang bisa di pilih untuk terhindar dari penyakit demam dan juga flu.

Tips Sehat Saat Pergantian Musim

Tips Sehat Saat Pergantian Musim

Pergantian Musim

penyakit-hujanSaat sedang pergantian musim, dari musim panas atau kemarau beralih menjadi musim hujan memang sudah menjadi hal yang biasa dalam di negara kita ini. Karena sebab itu anda harus menjaga kesehatan tubuh agar tubuh anda tetap sehat, mampu beradaptasi dan mampu untuk menghadapi perubahan musim ini, sebab saat perubahan musim yang dari kemarau menjadi hujan akan banyak sekali menimbul kan berbagai macam penyakit seperti flu dan juga demam.

Di bawah ini ada beberapa tips agar tubuh anda tetap sehat saat pergantian musim tiba :

-Selalu membawa peralatan pelindung
Ketika musim hujan sudah tiba, maka sangat sekali di anjurkan untuk anda selalu membawa peralatan dalam aktivitas sehari – hari seperti payung dan juga jas hujan yang dapat melindungi tubuh anda dari air hujan. Peralatan tersebut dapat meminimalisir tubuh anda terserang penyakit.

-Jangan membeli minuman dan makanan di pinggir jalan
Bisa terjadi atau di khawatirkan pada saat musim hujan, air hujan masuk dan tercampur ke dalam minyak goreng yang akan di gunakan untuk menggoreng makanan yang akan anda beli di pinggir jalan, atau juga bisa air hujan tersebut akan tercampur dengan makanan yang hendak anda makan. Maka alangkah baiknya jika anda membawa makanan dan minuman sendiri dari rumah agar makanan anda terjamin kesehatan dan kebersihannya.

– Jangan menggaruk saat di gigit nyamuk
Ketika pergantian musim biasanya nyamuk akan keluar dari sarangnya dengan jumlah yang cukup banyak. Maka dari itu kemungkinan besar anda akan terkena gigitan nyamuk, dan jika anda di gigit oleh nyamuk janganlah langsung di garuk bagian yang telah tergigit tadi, karena nyamuk yang telah menggigit anda membawa virus bisa masuk ke dalam tubuh anda melalui hidung dan mulut. Sebaiknya anda gunakan atau oleskan obat gatal saja pada bagian tubuh yang di gigit nyamuk.

– Cek tempat yang menjadi sarang dari nyamuk
Pada saat musim hujan merupakan pengembangbiakan nyamuk. Ini dapat di sebabkan karena adanya genangan air yang merupakan sarang untuk nyamuk berkembangbiak. Dan karena itu seringlah anda untuk memeriksa kan tempat penampungan air yang ada di rumah.

Ternyata jika anda para wanita tidak menjaga kesehatan saat musim pancaroba bisa berpengaruh terhadap kecantikan, mau tau tips agar tetap sehat saat pancaroba? yuk lihat disini

Menjaga Kesehatan & Kecantikan di Musim Pancaroba

Anda akhirnya menemukan cara atau tips agar bisa tetap sehat dan cantik saat musih pancaroba disini.

Tips :kartun-muslimah-payung-hujan

  • Jangan Sampai Dehidrasi

Dehidrasi yaitu gangguan dalam keseimbangan cairan atau air pada tubuh. Hal seperti ini bisa terjadi karena pengeluaran cairan lebih banyak dari pada cairan yang masuk ke dalam tubuh anda. Jika anda membiarkannya begitu saja, dehidrasi dapat mengakibatkan sakit kepala,pusing,lesu, murung, daya respon rendah, saluran hidung kering, bibir kering dan juga pecah – pecah, urin berwarna terlalu kuning atau keruh, tubuh menjadi emah, letih, dan juga mudah berhalusinasi.

 

  • Makan dengan Nutrisi Seimbang

Tubuh anda sangat membutuhkan nutrisi yang seimbang setiap harinya. Yaitu dengan memberikan asupan tubuh dengan makanan – makanan yang mengandung gizi dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh anda. Nutrisi yang seimbang ini juga memperhatikan variasi makanan, aktifitas fisik anda sehari – hari, kebersihan dan juga berat badan yang ideal. Dengan memenuhi nutrisi seimbang setiap hari, tubuh anda akan menjadi fit dan bugar, serta tidak mudah terserang oleh penyakit.

 

  • Kurangi Gula

Mengkonsumsi gula berlebihan yang ada pada makanan atau juga minuman dengan jangka waktu yang lumayan panjang, dapat mengakibatkan yang kurang baik bagi kesehatan dan kecantikan anda. Anda juga dapat mengurangi gula saat sedang membuat kopi atau teh. Selain itu juga, jika biasanya anda mengkonsumsi kue coklat atau cookies sebagai kedupan, gantilah dengan buah – buahan yang sudah matang. Buah – buahan yang sudah matang menghasilkan rasa manis yang alami dan juga baik bagi kesehatan anda. Dengan mengurangi konsumsi gula juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, meningkatkan energi, dan dapat meningkatkan kejernihan kulit anda.

 

  • Perbanyak Minum Jus

Jus adalah kunci penting untuk kulit yang cerah dan juga kesehatan. Jus sayiran berdaun hijau memiliki manfaat untuk mengimbangi pH tubuh, dapat membersihkan tubuh anda dari limbah asam, membersihkan tubuh dari lendir, dan melakukan pembersihan pencernaan. Di samping itu, jus buah – buahan jugan tidak kalah bermanfaat untuk tubuh  dengan jus sayuran . Jus buah dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kadar kolestrol, melancarkan sistem pencernaan, dan juga sebagai anti-oksidan.

 

  • Jauhkan Diri dari Bahan – bahan Kimia

Tak terpungkiri, bahan kimia pasti selalu saja ada di sekitar kita, seperti bahan kimia yang ada pada kosmetik yang di gunakan sehari – hari, dalam sabun pembersih, hingga sampai bahan kimia yang sudah menjadi polusi. Bahan kimia yang sering di jumpai dapat menimbulkan ancaman bagi keseimbangan kelembaban kulit, menyebabkan kanker, asma, cacat lahir, dan juga mengurangi tingkat kesuburan.

Itulah tips agar anda tetap sehat di musim pancaroba, semoga bermanfaat 🙂

Banyak penyakit yang timbul saat musim pancaroba, yuk ketahui apa saja dan bagaimana cara mencegahnya disini

Penyakit yang timbul saat musim pancaroba

 

Akhir – akhir ini kondisi cuaca sering sekali berubah – ubah tak menentu. Terkadang  ketika pagi hari matahari bersinar dan juga langit yang sangat cerah. Tetapi, ketika menjelang siang hari tiba – tiba awan menjadi awan mendung dating dan hujan deras turun begitu saja. Demikian halnya dengan suhu udara.pada saat siang hari udara terasa sangat panas, dan kemudian malam hari udara berubah menjadi sangat dingin.

Keadaan yang seperti ini menuntut tubuh kita untuk bisa menyesuaikan kondisi di luar tubuh dengan sangat cepat. Hal yang seperti ini sering sekali menimbulkan ketidaknyamanan. Bukan hanya kondisi tubuh, akan tetapi juga berpengaruh kepada moody untuk beraktivitas. Dan karena sebab itu menjaga stamina tubuh anda agar tetap fit sangatlah penting dan wajib, terlebih dalam cuaca yang sangat tidak menentu seperti sekarang ini. Jika anda tidak berhati – hati dalam menjaga kesehatan, tubuh anda akan mudah sekali terserang penyakit seperti diare, infeksi saluran pernafasan, demam dan juga flu.

Diarediare3

Di peralihan atau pergantian musim, banyak sekali orang yang terserang penyakit diare. Hal seperti ini di sebabkan karena terlalu banyaknya debu dan juga kotoran yang berpotensi menjadi vector. Penyakit diare ini juga di pengaruhi oleh pola konsumsi. Apa yang anda makan dan juga minum bisa saja tercemar oleh kuman dan virus atau bakteri yang bisa menyebabkan diare. Untuk cara pencegahan yang bisa di lakukan adalah dengan menjaga kebersihan lingkungan di sekitar anda, juga menjaga makanan dan minuman agar tetap higienis.

 

Penyakit saluran pernafasan Bronchiolitis Penyakit Saluran Pernafasan Yang Meradang Di Paru-paru

Gejala awal pada penyakit ini biasanya berupa batuk, baik batuk yang kering atau yang di sertai dengan pilek, sesak napas, peningkatan suhu badan atau bisa juga pernapasan yang tidak normal. Ketika penyakit semakin menjadi – jadi, demam akan menjadi tinggi (pada radang tenggorokan) bahkan yang di sertai dengan toksemia atau keracunan (pada difteri). Cara pencegahan penyakit ini yang bisa anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi multivitamin yang bisa membantu anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh terlebih pada saat musim pancaroba.

 

Demam dan Flupenanganan pertama amandel bengkak pada anak

Penyakit ini adalah penyakit yang sangat mudah menyerang siapa saja di musim yang tidak menentu seperti sekarang ini . pada saat – saat tersebut, kuman dan virus juga bakteri melakukan serangan besar – besaran. Bila demam mulai menyerang tubuh anda maka janganlan anda sepelekan. Karena bisa jadi, ini merupakan gejala awal untuk infeksi ringan maupun serius. Untuk itu menjaga asupan makan dan memilih nutrisi yang lebih tepat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda merupakan cara yang bisa di pilih untuk terhindar dari penyakit demam dan juga flu.

Terimakasih telah membaca, semoga bermanfaat 🙂