Tips mengjaga daya tahan tubuh saat musim hujan. Yuk sehat saat musim hujan

Uncategorized·November 30, 2016

Tips Sehat Saat Pergantian Musim

Saat sedang pergantian musim, dari musim panas atau kemarau beralih menjadi musim hujan memang sudah menjadi hal yang biasa dalam di negara kita ini. Karena sebab itu anda harus menjaga kesehatan tubuh agar tubuh anda tetap sehat, mampu beradaptasi dan mampu untuk menghadapi perubahan musim ini, sebab saat perubahan musim yang dari kemarau menjadi hujan akan banyak sekali menimbul kan berbagai macam penyakit seperti flu dan juga demam.

Di bawah ini ada beberapa tips agar tubuh anda tetap sehat saat pergantian musim tiba :

Selalu membawa peralatan pelindung

Ketika musim hujan sudah tiba, maka sangat sekali di anjurkan untuk anda selalu membawa peralatan dalam aktivitas sehari – hari seperti payung dan juga jas hujan yang dapat melindungi tubuh anda dari air hujan. Peralatan tersebut dapat meminimalisir tubuh anda terserang penyakit.

Jangan membeli minuman dan makanan di pinggir jalan

Bisa terjadi atau di khawatirkan pada saat musim hujan, air hujan masuk dan tercampur ke dalam minyak goreng yang akan di gunakan untuk menggoreng makanan yang akan anda beli di pinggir jalan, atau juga bisa air hujan tersebut akan tercampur dengan makanan yang hendak anda makan. Maka alangkah baiknya jika anda membawa makanan dan minuman sendiri dari rumah agar makanan anda terjamin kesehatan dan kebersihannya.

Jangan menggaruk saat di gigit nyamuk

Ketika pergantian musim biasanya nyamuk akan keluar dari sarangnya dengan jumlah yang cukup banyak. Maka dari itu kemungkinan besar anda akan terkena gigitan nyamuk, dan jika anda di gigit oleh nyamuk janganlah langsung di garuk bagian yang telah tergigit tadi, karena nyamuk yang telah menggigit anda membawa virus bisa masuk ke dalam tubuh anda melalui hidung dan mulut. Sebaiknya anda gunakan atau oleskan obat gatal saja pada bagian tubuh yang di gigit nyamuk.

Cek tempat yang menjadi sarang dari nyamuk

Pada saat musim hujan merupakan pengembangbiakan nyamuk. Ini dapat di sebabkan karena adanya genangan air yang merupakan sarang untuk nyamuk berkembangbiak. Dan karena itu seringlah anda untuk memeriksa kan tempat penampungan air yang ada di rumah.

Semoga bermanfaat 🙂

Yang mudah sakit saat musim hujan, inilah tips menjaga kesehatan saat musim hujan

Uncategorized·November 28, 2016

Tips Menjaga Kesehatan

Perubahan suhu dan kelembaban yang mengiringi pergantian musim memang sangat memaksa tubuh anda untuk beradaptasi dengan ekstra keras. Jika daya tahan tubuh anda tidak kuat untuk menyeimbangi pergantian musim tersebut maka tubuh anda akan rentan terhadap penyakit.

Di bawah ini ada beberapa solusi untuk anda dapat tetap menjaga kondisi tubuh agar tetap selalu fit menghadapi pergantian musim atau cuaca :

Konsumsi lah makanan yang bergizi
Beristirahat lah dengan cukup
Berolahraga secara teratur
Perbanyak lah minum air putih

Selain itu anda juga harus menjaga lingkungan sekitar, waspadai lah juga orang – orang yang ada di sekitar anda yang telah terserang oleh penyakit, apa lagi jika penyakit yang ia derita sangat mudah sekali menular kepada anda.

Dari tips di atas tidak hanya untuk di perhatikan atau di lakukan saat pergantian musim atau cuaca saja, tetapi di perhatikan setiap saat dalam keadaan segala cuaca.

Kesehatan tubuh sangat lah penting, karena di mulai dari kesehatan kita lah dapat terbina negara yang sehat pula, yang akan menciptakan masyarakat sejahtera. Lalu sekarang ini orang – orang di negara kita telah sehat, tapi mengapa negara kita masih seperti ini keadaannya? Begitu lah…karena meski raga yang sudah sehat tetapi masih banyak yang sakit jiwanya.

Semoga bermanfaat 🙂

Beginilah cara yang tepat agar anak tetap sehat saat musim penghujan

Uncategorized·November 25, 2016

Musim Hujan

Saat sudah tiba waktunya musim penghujan menjadi waktu yang lebih perlu di perhatikan dalam menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan. Pada musim penghujan ini, anak – anak sangat rentan sekali terhadap beberapa penyakit, seperti flu, demam, batuk, dan pilek. Oleh karna itu sangt di butuhkan daya tahan tubuh yang optimal untuk mencegah penyakit ini.

Di bawah ini ada beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh sang buah hati.

Pakaikan baju hangat. Selain memakai kan baju yang hangat kepada anak anda, pakaikan lah juga sarung tangan, kaos kaki, dan juga sepatu hangat saat sedang melakukan aktivitas di luar rumah. Kenakan pakaian yang lebih tebal lagi pada anak bayi di banding yang di pakai oleh orang dewasa. Tetapi jangan juga terlalu berlebihan dengan menambah kan selimut tebal dan juga bantal, yang khususnya pada bayi. Hal seperti itu dapat menyebab kan sindrom kematian bayi mendadak, yang di akibatkan kurangnya oksigen. Jika anda ingin menutupi dengan selimut, harus di pastikan selimut hanya sampai menutupi bagian dada, jangan sampai menutupi bagian wajah bayi.

Dengan ke adaan suhu dan cuaca yang dingin memang tidak serta merta mengakibatkan pilek dan flu. Namun virus yang menyebabkannya memiliki kecenderungan muncul lebih banyak kepada kondisi yang lembab. Seperti pada saat musim penghujan dan juga saat udara dingin. Karena dari itu biasakan lah pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, serta biasakan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, memakai masker, dan membuang tisu bekas setelah bersin atau batuk ke tempat sampah dengan cara yang baik.

Pada saat musim penghujan waktu anak anda untuk bermain tentunya harus di batasi. Di saat kondisi dan udara yang dingin alangkah baiknya bagi anda untuk mengingatkan sang buah hati anda kembali secara periodik ke rumah untuk menghangankan badan. Hal seperti ini untuk mencegah terjadinya hipotermia.

Jika sedang mengantarkan anak anda ke sekolah, pakaikan lah perlengkapan hujan yang lengkap. Tidak hanya jas hujan atau pun payung, siapkan juga sepatu bot, untuk melindungi dari air hujan, genangan air, serta cipratan air yang mengalir di jalan.

Kosongkan lah wadah air atau dengan menutupnya rapat – rapat untuk mencegah adanya nyamuk penyebab demam berdarah. Resiko ini akan sangat berbahaya tidak hanya bagi anak anda, tetapi juga orang dewasa.

Semoga bermanfaat 🙂