Tips Menjaga Kesehatan

All·March 17, 2018

Tips Menjaga Kesehatan

Perubahan suhu dan kelembaban yang mengiringi pergantian musim memang sangat memaksa tubuh anda untuk beradaptasi dengan ekstra keras. Jika daya tahan tubuh anda tidak kuat untuk menyeimbangi pergantian musim tersebut maka tubuh anda akan rentan terhadap penyakit.

Di bawah ini ada beberapa solusi untuk anda dapat tetap menjaga kondisi tubuh agar tetap selalu fit menghadapi pergantian musim atau cuaca :
1. Konsumsi lah makanan yang bergizi
2. Beristirahat lah dengan cukup
3. Berolahraga secara teratur
4. Perbanyak lah minum air putih
Selain itu anda juga harus menjaga lingkungan sekitar, waspadai lah juga orang – orang yang ada di sekitar anda yang telah terserang oleh penyakit, apa lagi jika penyakit yang ia derita sangat mudah sekali menular kepada anda.

Dari tips di atas tidak hanya untuk di perhatikan atau di lakukan saat pergantian musim atau cuaca saja, tetapi di perhatikan setiap saat dalam keadaan segala cuaca.

Kesehatan tubuh sangat lah penting, karena di mulai dari kesehatan kita lah dapat terbina negara yang sehat pula, yang akan menciptakan masyarakat sejahtera. Lalu sekarang ini orang – orang di negara kita telah sehat, tapi mengapa negara kita masih seperti ini keadaannya? Begitu lah…karena meski raga yang sudah sehat tetapi masih banyak yang sakit jiwanya.

Dengan kondisi cuaca yang panas tetapi di selingi dengan hujang yang terkadang lebat dan juga berangin kencang ini dapat memicu berbagai macam penyakit, hal itu karena seringnya terjadi perubahan cuaca dari terik matahari yang sangat panas di musim yang sudah masuk pada kemarau menjadi hujan sangat lebat yang terkadang juga di sertai dengan petir dan angin yang dengan udara yang tiba – tiba menjadi dingin. Demikian sebaliknya, suhu udara jadi lebih sering berganti, pagi dan malam yang biasanya dingin menjadi terasa panas. Perubahan cuaca yang drastis ini tentu saja membuat tubuh anda pandai beradaptasi dengan cuaca. Ini lah yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit terutama bagi mereka yang sering bekerja keras dan kurang beristirahat.

Karena itu, jangan lupa menjaga kesehatan tubuh anda. Tidak ada tindakan yang lebih patut masalah ini, selain pencegahan yang lebih baik.

Alternatif untuk mengatasi radang amandel adalah dengan menggunakan Lamandel. Lamandel terbuat dari bahan alami untuk mengatasi radang amandel yang mengganggu. Dapatkan info dan pemesanan Lamandel melalui SMS/Wahatsapp ke no. 082122253998 / 081908252178

Apa aja sih penyakit yang timbul saat musim hujan? Yuk ketahui….

All·December 29, 2017

Penyakit yang timbul saat musim pancaroba

Keadaan yang seperti ini menuntut tubuh kita untuk bisa menyesuaikan kondisi di luar tubuh dengan sangat cepat. Hal yang seperti ini sering sekali menimbulkan ketidaknyamanan. Dan karena sebab itu menjaga stamina tubuh anda agar tetap fit sangatlah penting dan wajib. Jika anda tidak berhati – hati dalam menjaga kesehatan, tubuh anda akan mudah sekali terserang penyakit seperti diare, infeksi saluran pernafasan, demam dan juga flu.

Diare
Di peralihan atau pergantian musim, banyak sekali orang yang terserang penyakit diare. Hal seperti ini di sebabkan karena terlalu banyaknya debu dan juga kotoran yang berpotensi menjadi vector. Penyakit diare ini juga di pengaruhi oleh pola konsumsi. Apa yang anda makan dan juga minum bisa saja tercemar oleh kuman dan virus atau bakteri yang bisa menyebabkan diare. Untuk cara pencegahan yang bisa di lakukan adalah dengan menjaga kebersihan lingkungan di sekitar anda, juga menjaga makanan dan minuman agar tetap higienis.

Penyakit saluran pernafasan
Gejala awal pada penyakit ini biasanya berupa batuk, baik batuk yang kering atau yang di sertai dengan pilek, sesak napas, peningkatan suhu badan atau bisa juga pernapasan yang tidak normal. Ketika penyakit semakin menjadi – jadi, demam akan menjadi tinggi (pada radang tenggorokan) bahkan yang di sertai dengan toksemia atau keracunan (pada difteri). Cara pencegahan penyakit ini yang bisa anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi multivitamin yang bisa membantu anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh terlebih pada saat musim pancaroba.

Demam dan Flu
Penyakit ini adalah penyakit yang sangat mudah menyerang siapa saja di musim yang tidak menentu seperti sekarang ini . pada saat – saat tersebut, kuman dan virus juga bakteri melakukan serangan besar – besaran. Bila demam mulai menyerang tubuh anda maka janganlan anda sepelekan. Karena bisa jadi, ini merupakan gejala awal untuk infeksi ringan maupun serius. Untuk itu menjaga asupan makan dan memilih nutrisi yang lebih tepat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda merupakan cara yang bisa di pilih untuk terhindar dari penyakit demam dan juga flu.

Tips Sehat Saat Pergantian Musim

All·December 27, 2017

Pergantian Musim

Saat sedang pergantian musim, dari musim panas atau kemarau beralih menjadi musim hujan memang sudah menjadi hal yang biasa dalam di negara kita ini. Karena sebab itu anda harus menjaga kesehatan tubuh agar tubuh anda tetap sehat, mampu beradaptasi dan mampu untuk menghadapi perubahan musim ini, sebab saat perubahan musim yang dari kemarau menjadi hujan akan banyak sekali menimbul kan berbagai macam penyakit seperti flu dan juga demam.

Di bawah ini ada beberapa tips agar tubuh anda tetap sehat saat pergantian musim tiba :

-Selalu membawa peralatan pelindung
Ketika musim hujan sudah tiba, maka sangat sekali di anjurkan untuk anda selalu membawa peralatan dalam aktivitas sehari – hari seperti payung dan juga jas hujan yang dapat melindungi tubuh anda dari air hujan. Peralatan tersebut dapat meminimalisir tubuh anda terserang penyakit.

-Jangan membeli minuman dan makanan di pinggir jalan
Bisa terjadi atau di khawatirkan pada saat musim hujan, air hujan masuk dan tercampur ke dalam minyak goreng yang akan di gunakan untuk menggoreng makanan yang akan anda beli di pinggir jalan, atau juga bisa air hujan tersebut akan tercampur dengan makanan yang hendak anda makan. Maka alangkah baiknya jika anda membawa makanan dan minuman sendiri dari rumah agar makanan anda terjamin kesehatan dan kebersihannya.

– Jangan menggaruk saat di gigit nyamuk
Ketika pergantian musim biasanya nyamuk akan keluar dari sarangnya dengan jumlah yang cukup banyak. Maka dari itu kemungkinan besar anda akan terkena gigitan nyamuk, dan jika anda di gigit oleh nyamuk janganlah langsung di garuk bagian yang telah tergigit tadi, karena nyamuk yang telah menggigit anda membawa virus bisa masuk ke dalam tubuh anda melalui hidung dan mulut. Sebaiknya anda gunakan atau oleskan obat gatal saja pada bagian tubuh yang di gigit nyamuk.

– Cek tempat yang menjadi sarang dari nyamuk
Pada saat musim hujan merupakan pengembangbiakan nyamuk. Ini dapat di sebabkan karena adanya genangan air yang merupakan sarang untuk nyamuk berkembangbiak. Dan karena itu seringlah anda untuk memeriksa kan tempat penampungan air yang ada di rumah.

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, apa lagi saat musim penghujan. Yuk lihat cara menjaga kesehatan saat musim hujan disini

Uncategorized·May 12, 2016

MENJAGA KESEHATAN TUBUH SAAT MUSIM HUJAN

Jika pergantian musim tiba dari yang tadinya musim kemarau berubah atau berganti menjadi musim hujan biasanya membuat tubuh sangat rentan terhadap penyakit dan gangguan kesehatan lainnya. Hal ini terjadi di karenakan tubuh anda di paksa untuk beradaptasi dengan suhu dan juga kelembapan udara yang tentunya sangat jauh berbeda dengan sebelumnya.

Salah satu penyakit yang pada umumnya menyerang dan dapat terjadi oleh siapa pun termasuk anda adalah flu. Masih ada banyak penyakit umum lainnya yang dapat menyerang tubuh anda saat pergantian musim tiba, yaitu batuk, sesak nafas, masuk angin, penyakit kulit, atau bisa juga demam berdarah.

Di bawah ini ada beberapa cara dan juga tips untuk menjaga kesehatan tubuh anda di saat musim hujan tiba yang dapat kamu terapkan dengan sangat mudah.

Konsumsi Vitamin C yang Cukup

Pada saat pergantian musim tiba terutama dari musim kemarau ke musim hujan, tubuh anda tidak mudah dan tidak akan langsung bisa menyesuaikannya, tetapi harus butuh proses terlebih dahulu. Di saat terjadinya proses inilah kondisi tubuh anda akan menjadi melemah dan akan mempengaruhi sistem imun yang ada dalam tubuh, sehingga kekebalan tubuh anda pun akan terjadi penurunan. Saat tubuh sedang mengalami kondisi seperti ini, vitamin C lah yang sangat kamu butuhkan. Dan solusinya adalah kamu bisa mengkonsumsi vitamin C secara rutin dari kandungan buah – buahan, sayur – sayuran, atau minuman yang banyak mengandung vitamin C.

Bersihkan Lingkungan yang Rawan Kuman dan Bakteri

Saat musim hujan bisa manjadi penyebab dari lingkungan di sekitar anda menjadi kotor. Hal seperti ini di sebabkan karena kelembapan udara yang lebih tinggi hingga membuat sampah yang ada lebih cepat membusuk dan menjadi sumber kuman. Sangat penting bagi kamu untuk membersihkan tempat – tempat yang berpotensi menjadi sarang kuman atau pun bakteri yang berkembang biak.

Menjaga Asupan Makanan Sehat Agar Lebih Fit

Ini penting untuk anda selalu mengingat untuk tetap menjaga asupan makanan yang sehat, paling utama yaitu makanan yang hangat dan juga berkuah agar tubuh anda tetap merasa hangat walau pun udara di sekitar menjadi lebih dingin. Yang di maksud dari makanan sehat tersebut, yaitu sup kuah, sayuran berkuah, soto, atau makanan berkuah lainnya. Dan harus tetap di ingat selalu memakan buah – buahan.

Istirahat yang Cukup dan Jangan Berlebihan

Saat musim penghujan tiba, beristirahatlah atau tidurlah yang cukup dan jangan berlebihan walau pun udara dingin sangat mendukung untuk tidur. Dengan beristirahat yang berlebihan akan menyebabkan tubuh anda menjadi lemas dan kaku pada otot. Janganlah tidur terlalu malam agar tubuh anda lebih cepat memulihkan stamina dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.