Tips Simple Bakar Kalori

Ternyata ada sejumlah aktivitas simpel yang jika dilakukan bisa bantu bakar kalori. Bahkan bisa dilakukan di sela-sela kesibukan atau rutinitas harianmu yang padat. · Mengunyah Permen Karet

Ingin bisa membakar kalori sambil duduk? Coba kunyah permen karet. Seperti yang dikutip oleh nejm.org, ada penelitian yang menyebutkan bahwa mengunyah permen karet selama satu jam bisa membakar 11 kalori. Pilih permen karet yang bebas gula, ya untuk mendapatkan manfaat terbaiknya.

· Menggerak-Gerakkan Tubuh Saat Duduk
Saat duduk, kamu juga bisa bakar kalori. Caranya? Gerak-gerakkan tubuhmu. Menurut Fitness Blender, jumlah kalori yang dibakar bisa bervariasi tergantung dari seberapa sering kita menggerakkan tubuh. Kita bisa melakukan peregangan otot, mengubah-ubah posisi duduk, atau mengetuk-ngetukkan kaki saat duduk untuk membakar kalori tubuh.

· Tertawa
Tertawa bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan seperti mengurangi tekanan otot, mengeluarkan endorfin, dan membakar kalori. Seperti yang dikutip oleh nature.com, ada penelitian yang menyebutkan bahwa tertawa bisa meningkatkan pelepasan energi sebanyak 10 hingga 20 persen. Artinya? Tertawa selama 10 menit bisa bantu membakar 10 hingga 40 kalori. Wah, menarik sekali ya.

· Jalan Kaki di Permukaan yang Berbeda-Beda
Permukaan jalan yang kita lalui bisa memberi perbedaan pada jumlah kalori yang dibakar. Mark Fenton, penulis The Complete Guide to Walking for Health, Weight Loss, and Fitness memperkirakan kita bisa membakar lima persen kalori dengan jalan di permukaan berpaving dibandingkan jalan di atas treadmill. Dengan kata lain, jalan kaki di permukaan yang tak rata bisa membakar lebih banyak kalori daripada jalan kaki di atas permukaan yang rata.

· Memasak
Kegiatan menyiapkan masakan, merajang bahan masakan, dan memasak yang dilakukan selama 45 menit bisa bantu membakar 102 kalori. Kalaupun nggak sempat olahraga, sempatkanlah memasak masakan sendiri di rumah.

 

 

Alternatif untuk mengatasi radang amandel adalah dengan menggunakan Lamandel. Lamandel terbuat dari alami untuk mengatasi radang amandel yang mengganggu.
Dapatkan info dan pemesanan Lamandel melalui SMS/Wahatsapp ke no. 082122253998 / 081908252178
http://herbabagoes.com/shop/page/3/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *